初マラソンで１年後にサブ４を目指す私が今から実践する練習と道のり～29日目は昨日に続き仕事DAY

２０２０年１０月１２日。朝から休みなしの3件営業ー久しぶりやな。車で効率よく時間通りに運んで、合間ストレッチできる車内でもないので、ひたすら軽トラック移動だわ。9時9時の仕事を終えて1時間の休息からこのブログで、ほいで仕事に戻る

間断なく仕事が詰まっているのも良いよね。運動できない理由になる(笑)あかんけど。運動しないと。スタンス的に運動は大事。フルマラソン初サブ4目標は掲げるけど、走るのが運動するのが楽しくなくなると意味がないから。

運動をできない理由がある3日間。運動したいなあーという欲がでてきました。明日は11時からリモート会議なのでその前に走りに行ってランニングしてからリモートってええ感じやん。と明日の楽しみができました。

コロナで自粛していた営業も相手先からの要望に応える形もあり、久しぶりに3件。移動時間も考慮してなかなかいい営業になりました。軽トラックでできる信号待ちの運動動画とかも面白いかもしれないですね。こんど上げてみましょう

で今日の腹具合は

NO下痢DAYでした。

食べて物を記載します。

朝　ホットコーヒー（ドリップ）150㏄、麦茶100ｍほど

昼　牛丼（並・上盛・あさり汁・新香）アイスコーヒー

夜　生ビール×3杯、サラダ、刺身、タコの天ぷら、オクラなど

夜２　缶ビール350ml×1本、焼酎ロック2本

ほんとに腹が壊れないです。

不思議なもんです

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