![フルマラソン初挑戦でサブ4 宮滝、蜻蛉の滝、不洞窟、くらがりの滝をウォーキング](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=990x10000:format=gif/path/sa0c8e96885666dbc/image/i51c5e38c90683a96/version/1602852605/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%88%9D%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%A7%E3%82%B5%E3%83%96%EF%BC%94-%E5%AE%AE%E6%BB%9D-%E8%9C%BB%E8%9B%89%E3%81%AE%E6%BB%9D-%E4%B8%8D%E6%B4%9E%E7%AA%9F-%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8C%E3%82%8A%E3%81%AE%E6%BB%9D%E3%82%92%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0.gif)
2020年10月15日。湧水探しを兼ねて、奈良の大和選定の水巡り。宮滝、蜻蛉の滝、不洞窟、くらがりの滝をウォーキング、蜻蛉の滝が一番歩いたかな。それでも歩くというより上り下りやね
下部の方に湧水の紹介をさせて頂いておりますが、それの流れで軽トラックを走らせて、いまいち正しい情報がヒットしない湧水、大和の水巡り、奥吉野~吉野町、川上村、上北山村、下北山村とめぐる2日間の1日目。
初マラソンまでの道、32日目は水辺巡りでウォーキングと山道上り下り
いつも終わってから、ああしまった。アプリで記録していたら良かったのに。結局どれだけの運動したかがいまいち見えないよな。吉野町の宮の滝ではおそらく1㎞くらいのウォーキング。蜻蛉の滝では10分往復の階段上り下り。不洞窟の中は数百mくらい。くらがりの滝はほぼ歩きなし。
普段から意識する。これほんとに山登りなんかで意識すると、前腿パンパンになる。つうか下るのが筋肉つかうわ。前腿の筋肉が少ないんやろうなと思います。
夜は久しぶりにソロキャンプ。大き目のテントを一人で張るのは大変でしたわ。先にペグ打ってる方がいいんかな?と見返しておもいました。
で、今日の腹具合ですが、昨日の影響か?下痢ですわ
朝から下痢、お昼から夜まで大丈夫。それでもまた夜下痢。
食べて物を記載します。
朝 ホットコーヒー(ドリップ)150㏄、麦茶100mほど
昼 うどん、柿の葉寿司
夕 湧水
夜 缶ビール500ml×3、ウイスキー無垢100m、天ぷらうどん、おつまみ、ポッキー冬のくちどけ
くっそーと朝から。なぜだなぜだ。なぜだ。何が原因か。わからないよ
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