公園で走ること数分、スクワットと踵上げを行うのみ

２０２０年１１月１４日。走り出す公園。荷物もあるし、子供達も見ないといけない状況で何となく走り出す。数分700mくらいかな。それでも体は温まる

子供の保育園の作品会に行って、お寿司をGOTO使いつつ食べて、新しい公園に向けて走っているも、駐車場少なすぎで満車渋滞。これはあかんと自宅近くのいつもの公園に避難。子供達を見守りつつスクワットや踵上げ、しまいには走り出すしまつ

走り出す走り続ける走り方や跳ね方。走るといっても本当に難しいなあーと思う今日この頃。やっぱり数分で走るのがしんどくなるのもあるし、体が温まってくると気持ちよくなるし、子供が遊んでいると気が散るし、走るだけでもいろいろな感情がこみあげてくるね

で、今日の腹具合ですが

大丈夫でした

朝　コーヒー150ml×1

昼　くら寿司

夜　カレー、缶ビール350ml×1本、500ml×1本

夜２　焼酎お湯割り×３．缶ビール350ml×1本

朝から調子のよい一日でした。昨晩あんなに冷たいビールいっぱいのんだのになあ

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