運動不足は顕著やな。やっぱり体重が増加してきた。67㎏目前やな。やばいよやばい

２０２１年１月８日。寒い一日でした。そんな日に限って外で立ち仕事2時間ほど。体を温めることもできずに終わってしまった。ああ小走りとかいろいろできたのにな。荷物持ちながらはなかなかムズイ

２０２１年１月９日。今日も運動できず。運動はできないけども、仕事の移動で電車までの道のりを歩く、階段を上る、降りる、まだまだ運動につながることはいくつもあるけど、仕事中になかなかスクワットできへんわ

ああーやっぱり体重増えたな。67g目前。一時期の68kgからすればよくもったほうですが、燃焼が全然できてないな。飯もしっかり食べてるし、酒も浴びるほど飲んでいる。浴びるほどはいいすぎか。昨年よりは増えているのはすごくわかる。

今日は朝早く6時過ぎに起きれたけど、朝早いっつうのもおそらく4時半とか5時とか、日の出とともに起きるのが朝早くのようなきもするから6時過ぎは早くないような気もする。そうだ！日の出とともに起きよう！なんてキャッチフレーズで生活するか

で、今日の出調べたら1月の9日7時台やった(笑)そういや今日も暗かったわ。６月は4時43分や！すごいな！冬は遅く起きてもええんかな(笑)

で、本日の腹具合ですが、

まあ体重増加もあってOUTやな。腸に1週間前の体調がくるんかな

朝はミスタードーナツ2個

昼は弁当

夜はたこ焼き、ビール焼酎

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