![フルマラソン初挑戦でサブ4 運動不足は顕著やな。やっぱり体重が増加してきた。67㎏目前やな。やばいよやばい](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=990x10000:format=gif/path/sa0c8e96885666dbc/image/ie53bfd72f9c33704/version/1610198970/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%88%9D%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%A7%E3%82%B5%E3%83%96%EF%BC%94-%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E3%81%AF%E9%A1%95%E8%91%97%E3%82%84%E3%81%AA-%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%B1%E3%82%8A%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%8C%E5%A2%97%E5%8A%A0%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F-67-%E7%9B%AE%E5%89%8D%E3%82%84%E3%81%AA-%E3%82%84%E3%81%B0%E3%81%84%E3%82%88%E3%82%84%E3%81%B0%E3%81%84.gif)
2021年1月8日。寒い一日でした。そんな日に限って外で立ち仕事2時間ほど。体を温めることもできずに終わってしまった。ああ小走りとかいろいろできたのにな。荷物持ちながらはなかなかムズイ
2021年1月9日。今日も運動できず。運動はできないけども、仕事の移動で電車までの道のりを歩く、階段を上る、降りる、まだまだ運動につながることはいくつもあるけど、仕事中になかなかスクワットできへんわ
初マラソンまでの道、118日目は2021年1月9日。運動不足は顕著やな。やっぱり体重が増加してきた。67㎏目前やな。やばいよやばい
ああーやっぱり体重増えたな。67g目前。一時期の68kgからすればよくもったほうですが、燃焼が全然できてないな。飯もしっかり食べてるし、酒も浴びるほど飲んでいる。浴びるほどはいいすぎか。昨年よりは増えているのはすごくわかる。
今日は朝早く6時過ぎに起きれたけど、朝早いっつうのもおそらく4時半とか5時とか、日の出とともに起きるのが朝早くのようなきもするから6時過ぎは早くないような気もする。そうだ!日の出とともに起きよう!なんてキャッチフレーズで生活するか
で、今日の出調べたら1月の9日7時台やった(笑)そういや今日も暗かったわ。6月は4時43分や!すごいな!冬は遅く起きてもええんかな(笑)
で、本日の腹具合ですが、
まあ体重増加もあってOUTやな。腸に1週間前の体調がくるんかな
朝はミスタードーナツ2個
昼は弁当
夜はたこ焼き、ビール焼酎
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