![フルマラソン初挑戦でサブ4 自転車で17㎞以上。坂道150mくらい心拍あがる。足動かん!!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=990x10000:format=gif/path/sa0c8e96885666dbc/image/i4ff2fc8dea9b5b46/version/1610978891/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%88%9D%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%A7%E3%82%B5%E3%83%96%EF%BC%94-%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E3%81%A717-%E4%BB%A5%E4%B8%8A-%E5%9D%82%E9%81%93150m%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%84%E5%BF%83%E6%8B%8D%E3%81%82%E3%81%8C%E3%82%8B-%E8%B6%B3%E5%8B%95%E3%81%8B%E3%82%93.gif)
2021年1月18日。大和郡山市にある郡山城まで自転車で。片道8㎞ほど。外周を回ろうとして、北東から北西の登坂、6速で駆け上がる。駆け上がれない!足動かない高低や!それがまた気持ち良い
運動をするためにどこに行こうかと。行くとこ目的地がないと!自転車では無理!走るには目的地なくても走れる距離がしれてるから走れたけど、右足が治らないから走れない。ということで大和郡山市にある郡山城まで自転車で行きました
初マラソンまでの道127日目は2021年1月18日。自転車で17㎞以上。坂道150mくらい心拍あがる。足動かん!!
風もなかなかきつくて8㎞ほどの道もなかなかの具合、そして郡山城の北側の東から西に登る坂道。登れる!!と思って登っているけど歩くより遅いくらいの速度。登り切るまでにさすがに立ち漕ぎをするも、歩く速度。ああー気持ち良い。足が思うように動かない、息も上がる。これこれ!
心拍、心肺が向上する気配むんむん!!気持ち良い。足をつかず登りきる。気持ちよいね。そこから外周走って、城内1㎞ほど散策して、自宅までの帰りも6速で。帰りは少し速度もあげつつ。チビチャリでこの距離速度はやばいな
で、筋肉痛とまではいかないけど、なかなかええ感じの張り状態。疲れたーと言えるほどの疲れ。走れば2㎞とかで到達する境地ではあるなあ。走ると自転車で走るのと全然ちゃうよな。走る感覚を思い出したいわ。
で、本日の腹具合ですが、
なんか悪かった感じ
昼はうどん、豚肉やわかめ、ショウガやキクラゲなど
夜は牛肉炒め
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