自転車で17㎞以上。坂道150mくらい心拍あがる。足動かん！！

２０２１年１月１８日。大和郡山市にある郡山城まで自転車で。片道8㎞ほど。外周を回ろうとして、北東から北西の登坂、6速で駆け上がる。駆け上がれない！足動かない高低や！それがまた気持ち良い

運動をするためにどこに行こうかと。行くとこ目的地がないと！自転車では無理！走るには目的地なくても走れる距離がしれてるから走れたけど、右足が治らないから走れない。ということで大和郡山市にある郡山城まで自転車で行きました

風もなかなかきつくて8㎞ほどの道もなかなかの具合、そして郡山城の北側の東から西に登る坂道。登れる！！と思って登っているけど歩くより遅いくらいの速度。登り切るまでにさすがに立ち漕ぎをするも、歩く速度。ああー気持ち良い。足が思うように動かない、息も上がる。これこれ！

心拍、心肺が向上する気配むんむん！！気持ち良い。足をつかず登りきる。気持ちよいね。そこから外周走って、城内1㎞ほど散策して、自宅までの帰りも6速で。帰りは少し速度もあげつつ。チビチャリでこの距離速度はやばいな

で、筋肉痛とまではいかないけど、なかなかええ感じの張り状態。疲れたーと言えるほどの疲れ。走れば2㎞とかで到達する境地ではあるなあ。走ると自転車で走るのと全然ちゃうよな。走る感覚を思い出したいわ。

で、本日の腹具合ですが、

なんか悪かった感じ

昼はうどん、豚肉やわかめ、ショウガやキクラゲなど

夜は牛肉炒め

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