![フルマラソン初挑戦でサブ4 10㎞をサイクリング。菅原天満宮まで](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=990x10000:format=gif/path/sa0c8e96885666dbc/image/ief70d224c6c5e1ae/version/1612521771/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%88%9D%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%A7%E3%82%B5%E3%83%96%EF%BC%94-10-%E3%82%92%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0-%E8%8F%85%E5%8E%9F%E5%A4%A9%E6%BA%80%E5%AE%AE%E3%81%BE%E3%81%A7.gif)
2021年2月5日。朝起きて子供が保育園に行ってから即座に空気をタイヤに入れて、菅原天満宮まで。気持ちの良い朝の運動。10㎞くらいが気持ち良いよねほんと
朝から気持ちいいな。運動で一つ汗をかいて、気分転換。久しぶりに運動して汗をかいて気持ち良いなー。朝シャン浴びてデスクワーク。考えがすっきりして運動はやっぱりええな
初マラソンまでの道145日目は2021年2月5日。10㎞をサイクリング。菅原天満宮まで
寝具が良くなったこともあり、右の肩・背中にかんしては、若干良くなった気がするね。ゆっくり寝れる日が続きそうでよかった。それにしてもサブ4で走れる気はしないよね。足の痛みは全く変わらない
姿勢を良くしようと思ってもすぐに腰が曲がるな。腰伸ばしてる方が辛いからどうしてもダルんとしてしまうよね。骨盤上げたり、足と膝揃えたり、足汲まなかったり、色々考えるけど、どうしても楽な姿勢になる
浅く座ることすらきついな。明日は子供達と馬見丘陵公園でもいくかなあーと、昼飯どこで食べようかな。美味しいごはんも食べたいよね。
で、本日の腹具合ですが、
悪くなかったと思います
朝 なし
昼 カレーうどん
夜 カレー、ビール、焼酎
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