![フルマラソン初挑戦でサブ4 JR奈良を起点にジョギング3.2㎞18分。明日から8日間は運動できないかも](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=990x10000:format=gif/path/sa0c8e96885666dbc/image/i73334e76cce188e2/version/1606832844/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%88%9D%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%A7%E3%82%B5%E3%83%96%EF%BC%94-jr%E5%A5%88%E8%89%AF%E3%82%92%E8%B5%B7%E7%82%B9%E3%81%AB%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B03-2-18%E5%88%86-%E6%98%8E%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%898%E6%97%A5%E9%96%93%E3%81%AF%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%8B%E3%82%82.gif)
2020年12月1日。明日から激動の1週間。ゆうたら帰れないだけ。7日間外泊予定につき、昨日につづき昼間に走ってきました。3.2㎞18分ほど。気持ちええなランニング
やっぱり気持ちええ。そりゃあしんどいこともあるけど、3㎞と区切れば走れるし、最後の方でダッシュして心肺高めて。(ダッシュが遅すぎて悲しくなる)でも3㎞以上走れた。でも18分。距離を伸ばすか、思いっきり走れるだけ走るほうがええのか。まようね
初マラソンまでの道、79日目は2020年12月1日。JR奈良を起点にジョギング3.2㎞18分。明日から8日間は運動できないかも
まあ走らないと気持ち悪くなってきたな。ランナーズなんとかですね。今日は昼飯前に自宅で10分ストレッチしてから、走りに行きました。コピー用紙が切れたので、走った後に100均で買う予定を組んでJR奈良駅フィニッシュで。
走っている自分の姿や、柵や歩幅の目安になるところを見ながら走るとええペースで走っているなあーと思ったり、気持ちよくなる走り方が何かをどんどん進んでいきたいところ
明日から外泊8日の予定なので、運動できるかできないかは分からないですが、走れるだけの恰好は持っていこうと思います。このブログはしばらく更新できないかと思いますが
で、この今日の腹具合ですが
夜飯でアウト!
朝 コーヒー
昼 とろろそば(二日続けて)
夜 ヒレカツ、ご飯、サラダ、缶ビール350ml×1本、500ml×1本
夜2 焼酎お湯割り×5杯
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