JR奈良を起点にジョギング3.2㎞18分。明日から8日間は運動できないかも

２０２０年１２月１日。明日から激動の1週間。ゆうたら帰れないだけ。7日間外泊予定につき、昨日につづき昼間に走ってきました。3.2㎞18分ほど。気持ちええなランニング

やっぱり気持ちええ。そりゃあしんどいこともあるけど、3㎞と区切れば走れるし、最後の方でダッシュして心肺高めて。（ダッシュが遅すぎて悲しくなる）でも3㎞以上走れた。でも18分。距離を伸ばすか、思いっきり走れるだけ走るほうがええのか。まようね　

まあ走らないと気持ち悪くなってきたな。ランナーズなんとかですね。今日は昼飯前に自宅で10分ストレッチしてから、走りに行きました。コピー用紙が切れたので、走った後に100均で買う予定を組んでJR奈良駅フィニッシュで。

走っている自分の姿や、柵や歩幅の目安になるところを見ながら走るとええペースで走っているなあーと思ったり、気持ちよくなる走り方が何かをどんどん進んでいきたいところ

明日から外泊8日の予定なので、運動できるかできないかは分からないですが、走れるだけの恰好は持っていこうと思います。このブログはしばらく更新できないかと思いますが

で、この今日の腹具合ですが

夜飯でアウト！

朝　コーヒー

昼　とろろそば（二日続けて）

夜　ヒレカツ、ご飯、サラダ、缶ビール350ml×1本、500ml×1本

夜2　焼酎お湯割り×5杯

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