![フルマラソン初挑戦でサブ4 自転車で2㎞ほど長男と乗るだけのクリスマス。右の腰も痛いわ](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=990x10000:format=gif/path/sa0c8e96885666dbc/image/i7403bf079701457c/version/1608895301/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%88%9D%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%A7%E3%82%B5%E3%83%96%EF%BC%94-%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E3%81%A72-%E3%81%BB%E3%81%A9%E9%95%B7%E7%94%B7%E3%81%A8%E4%B9%97%E3%82%8B%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%82%B9-%E5%8F%B3%E3%81%AE%E8%85%B0%E3%82%82%E7%97%9B%E3%81%84%E3%82%8F.gif)
2020年12月25日。自転車を取りにバスで移動して2㎞ほど家まで自転車で。6段でも余裕で走れるようになったのは本当に大きい。筋力は大幅に上がっているよね
右の腰が痛いね。違和感しかない。これは治療が必要かもね。一回見てもらって、どうしたらよいか確認が必要だわね。でないと運動どころではなくてデスクワークにも支障がでるよ。でもデスクワーク増えたことによる弊害であることには間違いないなあ。もっと早く運動しておけば・・とは思っていない
初マラソンまでの道、103日目は2020年12月25日。自転車で2㎞ほど長男と乗るだけのクリスマス。右の腰も痛いわ
それでも自転車には乗った。自転車に乗って2㎞は漕いだ。それだけでも全然違うよ。嬉しいよ。右足痛いし、右の腰痛いし、それでも何とか運動しようと。運動というか移動に近いけど、2㎞は6段で走った。
明日は春日山ナイトハイク。10㎞-17㎞くらい歩くね。寒そうだけど楽しみですね。
ようやく落ち着いた仕事。ほぼ終わり。月曜日は軽くデスクワークして夜はオンライン忘年会。翌日からは三重県に旅行。ほいで年末過ごして正月に大阪帰ってー4日から仕事かー。休み短いね
で、本日の腹具合ですが
朝ゆるい、昼過ぎゆるめで緩めの一日!!
朝 コーヒー
昼 たこやき、ラーメン、ホットドッグ
夜 団子、ちきん、トマト、ビール
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