姫路市立水族館、手柄山中央公園内の階段トレーニング

２０２１年１月１７日。姫路まで姫路市立水族館を目当てに移動して、手柄山中央公園内の階段を子どもたちとトレーニング。トレーニングとはいったもんで、ただの階段昇り降りをする感じです

階段の多い公園はありがたい。嫌でも昇り降りしないといけないですからね。わざわざ逆方向に進んで階段100段ほど降りてから、同じような道を登る。すごいね。3歳児にはなかなかハードな昇り降り。7歳児はスタスタ。38歳もお陰様ですたすた。1000段くらいの階段上りたいな

朝から2時間かけて姫路まで。お陰様？？で道は空いてまして、2時間かからず到着。2時間ほど姫路市立水族館で楽しんで、手柄山中央公園の広場やロックキャッスルかなんか城とか駆け巡り、車内でモスバーガー食べながら、公園に移動

公園の人、大量。大量をかき分け、子供達と運動。公園の遊具はうまいこと筋力がつくようにできているのが面白いよね。滑りたいがために階段を10段上る。これを10回やれば100段のトレーニング。

さて、明日からはどうしてやろうか。やっぱり足は痛いのです。自転車で負荷かけて、心拍あがるくらいのことしようかな。汗かくほどの。自宅で柔軟もして、双子のYouTube動画も作りたいしな。うまいこと動いてくれへんけど。

で、本日の腹具合ですが、

良かったです。しかし重かった

昼はロースかつバーガー、チキンナゲット、ポテト

夜はタコ、焼イカ、塩ラーメン、冷ややっこ、ビール、焼酎

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