運動するなら朝一鹿無理な日。昨日のスクワットの筋肉微弱痛があるので休み

２０２０年１２月１８日。朝からべたつけ。昼前には現場に行って、合間にオンライン会議もありつつ、次の現場、また次の現場の予定。これ走るのは6時に起きてすぐ走らないと無理ですわ

これは無理やなあーと頭から諦める。明らかにすることは大事。走れないこと、運動できないことをストレスにしてたら意味がないよね。だから明らかにする。今日は無理。やらないといけないことがいっぱいあるからね

まだ右足も違和感大。加えて昨日のスクワットの微弱筋肉痛もありつつ仕事も全然暇にならない。ということは時間がない。勝手に追われて行っているけど、期日までに間に合わせるということにひたすら精進するのみ

で、朝一番に走らないと（右足が痛いので走れないだろうけど）いけないけど8時過ぎに起きたということは走る時間はとれない。ショートスリーパーとまではいかんでもええけど、5時間睡眠くらいで体調合わせせれたらなーと思う日々。合宿中は3時間ー4時間で1週間過ごせたのになあ、不思議。使命感の差か。

とりあえず、仕事上は気持ちの良い一日、やらないとあかんことが多々あるから多々全力で進めていくのみ！運動もするぞ

で、この今日の腹具合ですが

早朝だけアウト！

朝　コーヒー、ご飯、目玉焼き、ささみ大葉フライ、ミニトマト

昼　ようかん

夜　チーズインハンバーグ、ステーキ、ごはん、みそ汁（ココス）、ビール、焼酎

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